Viva o café

Uma recente pesquisa, publicada pelo British Medical Journal, diz que podemos beber café sem culpa. Ela reforça que três a quatro doses de café por dia fazem bem à nossa saúde. Quer saber o porquê?

O que diz a pesquisa

Pesquisadores do Reino Unido reuniram os resultados de mais de 200 estudos sobre os efeitos do café sobre nossa saúde e concluíram que podemos tomar café sem medo. Os resultados mostraram que ele promove maior longevidade e menor incidência de inúmeras doenças:

• ∾ Doenças cardiovasculares;
• ∾ Alguns tipos de câncer, como o de próstata, endométrio, fígado e pele;
• ∾ Diabetes, cálculos biliares e gota;
• ∾ Depressão, doença de Alzheimer e Parkinson.

Para saber mais

O café descafeinado também foi levado em conta, mas as evidências dos benefícios dele são menos robustas, mas fizeram a diferença em algumas patologias. A revisão também foi categórica em lembrar que as mulheres devem mesmo evitar o café na gravidez e em situações de risco de fratura óssea.