Vida longa aos amantes do café

Dois novos estudos indicam que tomar café diariamente pode fazer muito bem para saúde. Isso quer dizer que a fonte da longevidade pode estar no bule.

Saiba qual é a quantidade mais indicada?

Vida longa para os amantes do café é o que dois novos estudos apontam sobre os benefícios da bebida. Olha aí, quem bebe ao menos uma xícara de café por dia vive mais do que quem não consome o produto, independentemente do método de preparação ou da escolha entre o tradicional ou o descafeinado.

Anota aí

Beber 350ml de café por dia diminui os riscos de se morrer mais cedo em 12% em 16 anos, enquanto três xícaras da bebida a cada 24 horas podem reduzir o risco em 18% no mesmo período. Segundo o doutor Marc Gunter, da Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer (IARC) da Organização Mundial de Saúde (OMS), os resultados sugerem que um consumo moderado de café, até três xícaras por dia, não é ruim para a sua saúde, e que incorporar café na dieta pode ter benefícios para a saúde.

As pesquisas

A primeira pesquisa foi conduzida por especialistas da IARC e do Imperial College de Londres em mais de 1,5 milhão de pessoas com mais de 35 anos de 10 países europeus, entre eles a Itália. Foram analisados em detalhes o consumo de café dos participantes, que faziam parte do estudo Epic (European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition), os modos e técnicas de preparação da bebida de cada um deles e a presença maior ou menor de cafeína em todos os casos.

Os participantes foram monitorados por um tempo médio de 16 anos e todos os que morreram tiveram as causas de suas mortes registradas e levadas em consideração. Durante esse período,42 mil dos indivíduos participantes da pesquisa acabaram falecendo.

Após considerar o modo de vida dessas pessoas, seus hábitos alimentares e de fumo, os pesquisadores descobriram que o grupo que bebia cotidianamente café estava associado a um risco menor de morte por qualquer causa, principalmente por doenças dos sistemas circulatório e digestivo.

A segunda pesquisa foi conduzida pela norte-americana Southern California University (USC) com uma amostra de 215 mil pessoas, entre elas uma grande proporção de negros, latinos e asiáticos que moram nos Estados Unidos.

Os resultados desse estudo demonstraram que ao beber uma xícara de café por dia, os riscos de morte diminuem 12% e que essa porcentagem aumenta para 18% se o número de taças aumentar para três.

Motivos são o que não faltam para tomarmos aquele cafezinho diário. O que vocês acharam da novidade?

Fonte: Agência ANSA / Estadão